ダイエットを止めないためのページ。
脂肪を燃やさないと死亡
2001年12月31日までに80kg以下にならなければ、死なせていただきます

過ぎ去りし日々

2001年6月後半分




◆2001年6月28日(木)◆
■出勤時間■   14:35 〜 16:40  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1500m クロール


計 1500m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*2
背筋ギコギコ 15回

クライミングマッシ〜ン
レベル5 15分
■きょうのデブ事■

 昨日、パトカーに後ろつかれたもんやから、バックミラーをチラチラ見つつ、慎重に行って、ちゃんと2段階右折しようと交差点で信号待ってたら、左前方でドッカ〜ン!、デカいバイクが追突したのか、横転してまして、カウルが吹っ飛んでました。ほんで、予想通り今日も2段階右折の取り締まりをやっとったんで、その交差点には、ポリがぎょうさんおったのに、しばらくして、ポリ1人が見に行っただけで、その事故そっちのけで、2段階右折の取締りを続けてやがった。「しょーもないもん、取り締まってんと、なんとかせぇ〜ちゅーに!」

 昨日結構頑張ったんで、今日こそは、94kg代突入かなぁって思って、体重計に乗ったら、なんと、94代すっとばして、93.7kg!、前日比−2.1kg。どないなっとんねんワシの体。24時間以内に、何が2.1kgなくなったんか説明してくれ。

 プールでザバっとったら、ワシが買おうかと思っている、水ヒレ手袋をしたにーたんが入ってきてザバとった、手袋の性なのか、メッチャ早い、けど、早すぎて、ワシも含めて、普通にザバってる人を抜きまくるので、ちょっと迷惑。さらに、クロールで手を上にあげるとき手袋で水が飛び散るのでかなり迷惑。でもちょっとやってみたい…

 で、明日から3日間、某所で朝から晩まで、ごにょごにょする(される)ので、明日はティップネスなし〜、つーことは、今日で6月終了。

体 重 93.7kg 前日比:-2.1kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg



◆2001年6月27日(水)◆

■出勤時間■   14:25 〜 16:30  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1500m クロール
トイレ&ジャグジー休憩
1500m クロール

計 3000m(歩き除く)

なし〜
■きょうのデブ事■

 苦節3か月。1時間で400mが限界という状態からだったのが、2時間弱で3000mザバることができたわん。どこまで伸びるんでしょ。つーか、平泳ぎ練習せなあきまへんな。 しかし、なんか腰だり〜ぞ。

 それにしても、95kg代で停滞してますなぁ。

 5月に連続2回原チャで捕まってもーて、1年間無違反やないと、点数おもくそ減点されてまうんで、最近は、かなり安全運転で、とにかく某交差点では、ぜったいに2段階右折をしていたんやけど、今日の帰り、信号と信号の間が結構長い距離があるところで、ブィ〜ンと60km全開でぶっ飛ばしてて、ふと、バックミラーを見るとパトカーが!、ぐげぇっ!っと一気に減速。すると、パトカーは、わしの右をすっと通りすぎていったが、助手席のポリは、なにやら「まぁ、許しといたろ」といった表情。ほんで、ワシの前を走っていた原付にターゲットをチェンジしたのか、パトランプを点けて急加速。みごとに、前の原チャのニ〜ちゃんは、捕まってました。あぶね〜、あぶね〜。



体 重 95.8kg 前日比:+0.5kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg




◆2001年6月26日(火)◆
■出勤時間■   11:35 〜 13:55  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1000m クロール
 800m 浮挟み腕だけクロール
 200m クロール

計 2000m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*3
背筋ギコギコ 15回


ベルトコンベアウォーキング
傾斜15度 時速5.1km
40分 3.4km
■きょうのデブ事■

 どうもRIO800に付けとった、ヘッドフォンがコネクタのところで断線しちゃったみたいで、左からしか音が聞こえなくなっちまったんで、あたらしいヘッドフォンを購入。前のは、耳に引っ掛けるだけのやつやったんで、音漏れまくりでかなり回りに迷惑な感じだったんで、今度は、密着型に変更。音質&音漏れは、かなり解消された感じ、しかし、ワシは、頭もデブってるのか少々きついぞ。

 昨日から、ほとんどタバコをすわずにいたのだが(買いに行くのが面倒臭かっただけ)、やっぱし全然ちがいますなぁ。ガンガン、ザバれます。休みません。とりつかれたようにザバりました。1時間で2km達成。しばらく、タバコ止めてみよっかなぁ。そういや、こないだの法事で、坊さんが、「タバコ吸い始めて、途中で禁煙しだすようなやつは、意思の弱いやつや。なんでも、一度やり始めたら、最後までやり通さなあかん。タバコ吸うてるほうが、買いにいかなあかんし、灰皿も掃除せなあかんし、いろいろ大変や」なんて言うとったなぁ。


 あーあ、気づいたら、また“すき家”に来てるよ…。牛あいびきカレー食ってるよ…、すき屋のカレーはいまいちだよ。6月の体重の減りがわり〜のは、これだな。「うぉ〜、わしの性じゃない、安くて、早くて、うまい(カレー除く)、すき屋が全部わり〜んじゃ〜」









体 重 95.3kg 前日比:-0.8kg
体脂肪率 31.7%
(30.2kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg




◆2001年6月25日(月)◆

■出勤時間■   08:20 〜 10:30  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1500m クロール

計 1500m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*3
背筋ギコギコ 15回

上半身系ギコギコ6種 10回*3
下半身系ギコギコ3種 10回*3


■きょうのデブ事■

 土曜は、祖父の法事で、かなり飲まされつつ、気ぃつかいつつお疲れ。ほんで、もって、ストレス発散すべく、日曜は、友達とボーリング大会。6年ぶりぐらいのボーリング、つーか27年間生きてきて、ボーリングやったん4回目ぐらいのような…。まぁ当然、スーバー運動オンチのワシのスコアは、ガーターだしまくりで、一回目58、2回目85と、2つ足しても大したことないスコア。優勝者は、晩飯タダってことやったけど、ワシには関係なし…。まぁ、優勝争いな人と達は、最後ターキーとかだしつつ逆転されたりして、もりあがったのでよしと。

 ほんでもって、焼き鶏ガンガンくって、飲み放題カラオケで、地球が変な方向に自転するのを感じるぐらい飲んじゃったんで、+1.0kgっす。鶏肉料理ばっかしやったんで、タンパク質の補給日ということで負けとこ。

 今週で6月終わりっす。金曜日は、諸事情により、ティップネス行けないっす。早いっす。6月1日の体重は、98.8kgやけど、5月31日は、96.7kgっす。じぇんじぇん減ってないっす。3ヶ月たったっす。あと6ヶ月っす。のこり16kgっす。




体 重 96.1kg 前日比:+1.0kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg





◆2001年6月22日(金)◆
■出勤時間■   10:20 〜 12:20  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
600m クロール
2400m 浮挟み腕だけクロール
100m クロールダッシュ。
計 3100m(歩き除く)

なし〜

■きょうのデブ事■

 ティップネス行って、受け付けでいつものようにカード出して、入館チェックしたら、「自宅からお電話ありましたよ」って言われて、すぐ公衆電話で電話した。話の中身は、オトンからで、たいしたことなかった(パソコンの操作のこと)やった。ほんで、運動2時間ぐらいして、帰るとき、さっき「お電話ありましたよ」って言ったネーちゃんがまたいて、えらい心配そうな顔で「だいじょうぶでしたか?」っいってた。

 家帰って、オトンに聞いたところ、ティップネスに電話したのは、エエが、「館内アナウンス等の呼び出しはできません」とか言われたもんやから、「親危篤でも、よびだされへんのんか?」とかヤカラいれたらしい(実際には、その時間にはまだティップネスに入ってなかったんやけどね)。オトンも「ちょっとキツー言い過ぎた」と反省気味。

 で、今日は、ギコギコの時に履くタンパンをもってくんの忘れてもーたし、ジーパン履いてきてもーたんで、ギコギコは、なし〜。

 ちゅーことで、水曜日も休館日でザバってないので、ザバりまくることにする。今日こそ3kmだぁ〜ってザバってたが、600mザバったところで、結構しんどくなってもうたんで、股に挟む浮を使ってみた。これが結構エエ感じ。股に8字型の浮を挟んで、クロールの腕だけでザバるんやが、普通バタ足なしやと、どうしても足が下がってまうんやけど、この浮つけてれば、それもなく、エエ感じのフォームで腕だけでザバれる。うでだけやら、そんなに息あがらずに、体がダルくなるまでザバれる。これで、600mずついっきにザバって、X4で2400m。

 3kmのご褒美にすき家で、キムチ牛丼っと。



体 重 95.1kg 前日比:-0.4kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg




◆2001年6月21日(木)◆

■出勤時間■   10:45 〜 12:50  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1600m クロール

計 1600m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*3
背筋ギコギコ 15回

クライミングマッシ〜ン
レベル4 15分
レベル5 15分

■きょうのデブ事■

 昨日は、ティップネス休館日で、運動してない上に、会社の新入社員歓迎会で、白木屋で、飲みまくりの、カロリー高げなもん食いまくったわりには、火曜日と体重かわらず95.5kg。えがった、えがった。っても、6月の目標は、確か92kgだったような…。

 ザバザバで、1100mザバってから、一気にほとんど休まずに500mザバってみた。いけた。プールの中やけど、暑いって感じになって、かなりエエ感じ。やっぱこれぐらいになるぐらいザバらんと、いけませんな。ザバりのテクが向上してるから、いままでおんなじようなペースでザバってては、全然カロリー消費せへーんな。



体 重 95.5kg 前日比:0.0kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg




◆2001年6月19日(火)◆



■出勤時間■  USJ  08:50 〜 12:40
 ティップネス 15:20 〜 17:15
  
■今日のメニュー■
USJ スペシャルトレーニング
4時間弱で
アトラクション6つ
バック・トゥ・ザ・フィーチャー・ザ・ライド、
ジョーズ
ターミネーター 2:3D
ジュラシック・パーク・ザ・ライド
ウォーターワールド
E.T.アドベンチャー
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1200m クロール

計 1200m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*3
背筋ギコギコ 15回

ベルトコンベアウォーキング
傾斜15度 時速5km
30分 2.5km

■きょうのデブ事■

 休暇で、東京から大阪に帰ってきたO氏の誘いにより、朝からUSJにGO〜
大阪環状線西九条駅から、USJ号にのって出発。

 「USJで、なにがトレーニングやねん?」とお思いでしょうが、全然トレーニングでした。

 ユニバーサルシティ駅に電車が入って、“降りて電車の写真を撮ろう”とデジカメを準備しとったら、「何してんねん!、降りたらダッシュやで、落としそうなんもんカバンに入れ!」とO氏。
そしてトレーニングは始まった…。

ちゅーことで、駅降りていきなり猛ダッシュ!。

 ちゅーことで、この電車の写真は、帰りに撮りました。
 オープン時間の9時前に入場ゲートについたんだが、すでにオープンしていた!
「ヤバ、もう開いてる、はよ並ばな!」と、入場ゲートをくぐって、 またまたダッシュしていくO氏。まってけれ〜。
 USJ入ると、なんかしらんが、すげ〜あま〜〜いニオイがめっちゃします。スターバックスのキャラメルなんとかのキツイやつのニオイ。
 地図も持たずに、何の迷いもなく、最短距離で、一番混むといわるジュラシック・パーク・ザ・ライドに走っていくO氏。O氏は昨日もUSJに来て、ミッちり下調べをしたという。 すでにO氏の頭には、USJの地図が入っているようだ恐るべし。

 ほんで、ジュラシックの入場予約券をゲット(これをもらっとくと、指定された一定時間内に行くと、並ばずにすぐ乗れる)
 つーことで、ジュラシックは、置いといて、まずは、バック・トゥ・ザ・フィーチャー・ザ・ライドに乗るぞってことで、またダッシュ!ほんで、次はジョーズ行くぞゴルァ!ってことで、ダッシュ。ハードトレーニングっす…。

 写真は、ジョーズ並んでるとこ。ジョーズも水しぶきとかで、濡れたりするので、カッパとか着てる人もいるけど、すでに、ワシは汗でビショビショ。カッパ持ってきたけどすでに無駄。
 ジョーズおわって、余韻に浸る暇もなく、T2:3DへGO〜、サイバネティックス社の説明のおばちゃんが、かなりエエ味だしてました。
 で終わったと思ったら、E.T.アドベンチャーの予約券ゲットして(ホンマは、同時に2つ予約しちゃダメ)、さっき予約券ゲットしといたジュラシック〜へGO。
で、ザバぁ〜〜あーこわかった。
 基本的に、アトラクションの中は、どこも撮影禁止になっとるし、濡れたり、揺れまくったりするのが多いので、撮ってないっす。まぁ、撮っても載せるとネタばれするしね。
 ジュラシック終わって、次はウォーターワールド行くってことやったけど、開演まで時間があったので、写真タイム。だんだん人も増えてきて、この写真とるのも、並ばんといかんという状態。平日でも結構混んでます。O氏によると月曜の昨日は、もっと凄く混んでたとのこと。
 やっと、おちついて、周りが見渡せる状態になって一休み。
 走りまくったのに、全然元気なO氏。わしゃついてイケましぇ〜ん。もうちょっと痩せたら、ランニングマシンしよっと。
つーことで、ウォーターワールドへGO。
 ウォーターワールドが一番エエ感じやったなぁ。役者のニーちゃん達が、本番開演前に拍手やブーイングの練習を指導しよる、いわゆる前説ってやつね、これがなかなかエエ感じ。ご希望により観客から3人ほど前に出されて、バケツでおもくそ水かけられてました。
 チャーリー・ブラウンは、覚えとったけど、よこの女の子の名前何やったっけかなぁ…。
 このウッドペッカー、なかなかエエ動きしよります。
 で、昨日買っといてもらった、ゴールド・パス(年間チケット)の引換券を写真入のカードと交換。これで、1年間、タダで入れて乗り放題(ただし、混む時期の土日祝、盆休みとかは、ダメ)だす。
 つーことで、これから行きまくります(少なくとも6回は行かんと元取れん)。全て、いきます。コンプリートします。ベティちゃんと写真撮ります。バックドラフトもまだです。これからは、暇があったらUSJということで。

 で、天気もあやしくなってきたし、人増えてきたので、さくっと13時前には、ゲートを出て帰路に。

で、これから、USJ行くかもしれない人に、アドバイスを少々。
  1. 9時オープンだが、それより前から開いてるようなので、早めにいこう!
  2. 地図は、頭にぶち込んどけ。
  3. 予約券を上手くゲットして、時間を有効に使おう。ダブル予約はダメやけど、チェックあまいです。
  4. バック・トゥ・ザ・フューチャー・ライドは、デロリアン号の真ん中の席に乗ろう。始まったら、横見しないで、前だけ見てましょう。横向くとちょっと冷めます。
  5. ジョーズの船に乗るときは、船の進行方向に向かって、左側に乗るようにしよう!(分かれて並ぶとき先頭に行こう)。
  6. T2:3Dは、真ん中の前の方の席がよさげ。
  7. ウォーターワールドは、一度に大人数入れるので待たずにいける。座席は、ステージに向かって真ん中の左よりの前の方がお薦め。
  8. E.T.アドベンチャーの最後のE.T.の声をちゃんと聞こう!(あんまオモロないけどね)

 で、はよ帰ってきたので、ティップネスへGO〜。スペシャルトレーニングが聞いたのか、昨日の97.2kgがウソだったのか、−1.7kg。



なお、明日は20日で、ティップネスは、お休み〜。


体 重 95.5kg 前日比:-1.7kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg





◆2001年6月18日(月)◆

■出勤時間■  07:15 〜 09:05  
■今日のメニュー■
◎ザバザバ(水泳) ◎ギコギコ(マッシ〜ン)

50m歩き
1200m クロール

計 1200m(歩き除く)

腹筋マッシ〜ン 15回*3
背筋ギコギコ 15回

上半身系ギコギコ5種 10回*3
下半身系ギコギコ2種 10回*3

■きょうのデブ事■

 今日は、お仕事なので、朝からお出かけネミ〜
って、なんで金曜から2kgも増えとるかなぁ〜、目ぇ覚めたで。

別に、大食いしたわけでもないし、ダラダラしとったわけでもないし、つーかむしろ、あんまり食わんと働いとったっちゅ〜に。見事に先週の減量は、無駄になったわん。



 朝早いので、プールは結構人がおるんやけど上級者コースでザバってたら、ワシ以外の男5人ぐらいで、抜きつ抜かれつのレース状態になっとって、鬱陶しいので(ついていけないだけだが)、ビギナーコースでチンタラザバることにした。


 昨日の特命リサーチで、「別腹」についてやっとった、“甘いものは別腹”とかの別腹やけど、実際に満腹に食べた状態でも、自分の好きなものを見たりすると、脳からの刺激によって、胃がぜん動運動を起こし、入るスペースを無理やりあけよるらしい。ってなことは、どうでもよくて、来週は、「一日7秒で痩せれるダイエット法」だそうな。要チェック。


体 重 97.2kg 前日比:+2.0kg
体脂肪率
(kg)
(毎週月曜測定)
握 力 右:kg 左:kg








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