日 曜日 |
主食 | 牛乳 | おかず デザート |
赤 からだをつくる |
緑 からだの調子を整える |
黄 熱やちからになる |
1 金 |
チキンライス | 牛乳 | コーンポタージュスープ 海草サラダ 柏餅 |
若鶏 牛乳 ベーコン ささみ 海草 | にんじん きゅうり たまねぎ コーン マッシュルーム みかん果汁 | こめ オリーブオイル 小麦粉 柏餅 |
6 水 |
わかめごはん | 牛乳 | きつねうどん 酢味噌あえ ミニトマト |
わかめ 油揚げ 牛乳 あさり イカ 白味噌 | にんじん きゅうり ねぎ ミニトマト | こめ うどん 三温 |
7 木 |
食パン いちごジャム |
牛乳 | ミックスグラタン 五目スープ |
エビ ベーコン 牛乳 卵 かに | にんじん ほうれん草 たまねぎ 白菜 しいたけ ねぎ | 食パン 小麦粉 バター ジャム |
8 金 |
ごはん あじつけのり |
牛乳 | 肉じゃが ちくわのいそべ揚げ みしょうかん |
豚肉 牛乳 あじつけのり ちくわ 卵 | にんじん たまねぎ つきこんにゃく さやえんどう みしょうかん | こめ 三温 サラダ油 小麦粉 |
11 月 |
ドライカレー |
牛乳 | らっきょ カッテージチーズサラダ |
牛挽き肉 豚挽き肉 牛乳 チキンハム | にんじん たまねぎ コーン レーズン しょうが ニンニク キャベツ きゅうり らっきょ パイナップル | こめ 三温 サラダ油 |
12 火 |
黒糖パン | 牛乳 | 中華そば エビチリソース |
豚肉 エビ 牛乳 | にんじん たまねぎ キャベツ ねぎ シナチク | パン ごま油 でんぷん あぶら 黒砂糖 |
13 水 |
ごはん | 牛乳 | ごぼうと豚肉の炒め煮 あじのレモンソース しらすあえ |
豚肉 あじ しらす 卵 牛乳 | ごぼう ねぎ こんにゃく しょうが 小松菜 ほうれん草 レモン | こめ 三温 サラダ油 でんぷん |
14 木 |
ちらしずし | 牛乳 | みそ汁 たくあん カボチャチーズフライ |
エビ 味噌 豆腐 油揚げ 卵 うなぎ 牛乳 チーズ | ごぼう にんじん しょうが ねぎ たくあん たまねぎ カボチャ | こめ 上白糖 油 ごま |
15 金 |
ごはん 梅干し |
牛乳 | 鰹の角煮 八宝菜 トマト |
豚肉 イカ エビ すまき 牛乳 鰹 | キャベツ にんじん たまねぎ ねぎ しょうが 梅干し トマト | こめ 三温 サラダ油 水飴 でんぷん |
18 月 |
中華風炊き込みご飯 | 牛乳 | ワカメスープ 野菜のナムル 大学いも |
わかどり ホタテ わかめ 魚そうめん 牛乳 | にんじん ねぎ 干し椎茸 グリンピース ほうれんそう もやし | うるち米 もち米 三温 サラダ油 ごま ごま油 さつまいも |
19 火 |
パン | 果汁 | 魚のマヨネーズ焼き
にんじんとホタテのサラダ 牛乳かん |
鮭 寒天 牛乳 ホタテ | にんじん たまねぎ ピーマン キウイフルーツ りんご果汁 夏みかん きゅうり | パン 上白糖 マヨネーズ |
20 水 |
カツ丼 きざみのり |
牛乳 | ピーマンのおひたし パイナップル |
豚肉 卵 かつおぶし 牛乳 のり | にんじん たまねぎ ピーマン ねぎ パイナップル | こめ 三温 パン粉 小麦粉 あぶら |
21 木 |
チーズパン | 牛乳 | ひやむぎ(きつね、きゅうり、錦糸卵) かき揚げ ソース トマト |
卵 かつおぶし すまき 牛乳 | にんじん たまねぎ ピーマン ねぎ パイナップル | こめ 三温 パン粉 小麦粉 あぶら |
22 金 |
ゆかりごはん | 牛乳 | 冷しゃぶサラダ
ひじきの炒め煮 みしょうかん |
豚肉 ひじき 油揚げ 牛乳 | にんじん たまねぎ きゅうり 干し椎茸 こんにゃく さやいんげん | こめ 三温 サラダ油 ごま油 アーモンド粉 |
25 月 |
ごはん のりつくだに |
牛乳 | 魚の南蛮漬け
ごぼうのサラダ バナナ |
魚 ささみ のり 牛乳 | にんじん たまねぎ ねぎ ごぼう さやいんげん バナナ | こめ 三温 サラダ油 マヨネーズ ごま でんぷん 小麦粉 |
26 火 |
ミルクパン | 牛乳 | スパゲッティーミートソース シーフードサラダ ヨーグルト |
牛挽き肉 豚挽き肉 イカ エビ あさり わかめ ヨーグルト 牛乳 | にんじん たまねぎ きゅうり にんにく グリーンアスパラ | パン オリーブオイル スパゲッティー サラダ油 |
27 水 |
麦ごはん | 牛乳 | 洋風おでん 納豆 トマト |
ウズラの卵 豚肉 ちくわ 昆布 あじ 牛乳 | にんじん たまねぎ レモン パセリ | こめ 麦 じゃがいも でんぷん 三温 サラダ油 |
28 木 |
カレーライス | 牛乳 | ふくしん漬け フレンチサラダ |
牛肉 チーズ チキンハム 牛乳 | にんにく にんじん たまねぎ キャベツ きゅうり りんご ふくしん漬け | こめ じゃがいも サラダ油 ルウ |
29 金 |
ごはん | 牛乳 | かぼちゃのそぼろ煮 魚のフライ きゅうりの土佐漬け |
牛挽き肉 魚 かつおぶし 卵 牛乳 | にんじん きゅうり かぼちゃ しょうが | こめ サラダ油 小麦粉 パン粉 ごま |
5月5日のこどもの日には、鯉のぼりをあげたり、 菖蒲湯にはいったり 、柏餅を食べたりする習慣があります。昔から、菖蒲やヨモギなど香りの強い植物には魔除けの力があると 信じられていました。5月5日はこれらの植物を体に巻いたり、屋根に指したりする習慣が生まれました。 また、柏餅につかうかしわの葉は、次の若葉がでないと前の葉が落ちないことから「家系が絶えないように」 と縁起をかついだと言われています。 |
日 曜日 |
主食 | 牛乳 | おかず デザート |
赤 からだをつくる |
緑 からだの調子を整える |
黄 熱やちからになる |
9 木 |
パン バター |
牛乳 | アサリのチャウダー ごぼうのサラダ キウイフルーツ |
アサリ ベーコン 牛乳 ささみ チーズ | にんじん たまねぎ マッシュルーム ごぼう サヤインゲン キウイフルーツ | パン バター 三温 小麦粉 サラダ油 マヨネーズ ごま じゃがいも |
10 金 |
赤飯 | 牛乳 | 魚の塩焼き すまし汁 清美オレンジ 紅白ゼリー |
鮭 小豆 牛乳 わかめ はんぺん | にんじん しいたけ みつば 清美オレンジ | もち米 うるち米 三温 サラダ油 ごま 紅白ゼリー |
13 月 |
ごはん | 牛乳 | すき焼き なます 焼きししゃも |
牛肉 焼き豆腐 牛乳 むろぶし ししゃも | にんじん 白菜 糸こんにゃく ねぎ たまねぎ 春菊 大根 金時にんじん | 米 三温 サラダ油 ごま |
14 火 |
パン | 牛乳 | 焼きそば フルーツヨーグルト 大豆とおじゃこの揚げ煮 |
豚肉 イカ あおのり 牛乳 ヨーグルト 大豆 じゃこ ヨーグルト | にんじん しょうが たまねぎ ねぎ ピーマン キャベツ ミカン(缶)パイナップル(缶)キウイフルーツ バナナ | パン 上白糖 サラダ油 でんぷん 三温 |
15 水 |
カレーライス | 牛乳 | シーフードサラダ 福神漬け |
牛肉 イカ エビ アサリ 牛乳 チーズ | ニンニク にんじん たまねぎ きゅうり セロリ 福神漬け | 米 サラダ油 三温 じゃがいも ルウ |
16 木 |
手巻きずし | 牛乳 | (焼きのり ツナマヨ きゅうり チキンソーセージ 納豆) みそ汁 あべかわ |
油揚げ 納豆 きなこ 牛乳 シーチキン チキンソーセージ のり | 大根 にんじん ねぎ たまねぎ きゅうり レモン | 米 上白糖 マヨネーズ 白玉もち |
17 金 |
ごはん のり佃煮 |
牛乳 | 八宝菜 秋刀魚のしょうが煮 清美オレンジ |
いか えび 豚肉 すまき 秋刀魚 牛乳 | キャベツ にんじん たまねぎ ねぎ 清美オレンジ しょうが | 米 あぶら でんぷん 三温 |
20 月 |
親子どんぶり | 牛乳 |
きゅうりの土佐漬け じゃこ バナナ |
わかどり すまき たまご かつおぶし 牛乳 じゃこ | にんじん たまねぎ ねぎ しょうが レモン バナナ きゅうり | 米 三温 ごま |
21 火 |
黒糖パン | 牛乳 | スパゲティーナポリタン 小夏ゼリー パンプキンポタージュスープ |
豚肉 ハム えび 牛乳 チーズ ベーコン パールアガー | にんじん たまねぎ マッシュルーム 小夏 ピーマン かぼちゃ | 黒糖 パン オリーブオイル スパゲッティー 上白糖 |
22 水 |
たけのこ ごはん |
牛乳 | 魚の南蛮漬け かきたま汁 トマト |
わかどり 魚 牛乳 たまご 油揚げ | にんじん たけのこ みつば しいたけ たまねぎ ねぎ ミニトマト | 米 三温 でんぷん 小麦粉 あぶら |
23 木 |
チーズ パン |
牛乳 | ざるそば いそべあえ いかのカリン揚げ |
牛乳 のり かつおぶし 煮干し すまき いか | ねぎ しょうが ほうれん草 | パン 三温 でんぷん そば あぶら |
24 金 |
ごはん 梅干し |
牛乳 | マーボー豆腐 大学いも バンサンスー |
牛乳 かつおぶし 豚挽き肉 豆腐 焼き豚 卵 | ねぎ しょうが きゅうり にんじん 梅干し | 米 三温 でんぷん あぶら さつまいも 水飴 ごま |
27 月 |
ごはん | 牛乳 | 焼き肉 わかめスープ はくさい漬け 小夏 |
牛乳 牛肉 わかめ かつおぶし | ねぎ しょうが にんじん キャベツ たまねぎ えのきたけ 小夏 白菜 | 米 三温 あぶら ごま |
28 火 |
パン | 牛乳 | ポークビーンズ にんじんとホタテのサラダ ヨーグルト |
牛乳 大豆 ホタテ 豚肉 ヨーグルト | にんじん たまねぎ きゅうり パセリ レモン | パン 三温 あぶら 小麦粉 じゃがいも |
30 木 |
セルフバーガー | 牛乳 | 照り焼きハンバーグ ミックスサラダ ボイルキャベツ・マヨネーズ トマト |
牛乳 ハンバーグ チキンハム 卵 | にんじん たまねぎ きゅうり りんご キャベツ トマト | パン 上白糖 マーガリン マヨネーズ マカロニ じゃがいも |