2004/06/10
身体使い方チェック項目
昨日の続きです。
身体の感度を上げるためにどんな身体の使い方を
すればいいかと考えた項目を並べてみます。
（狩りや採集など全身を使っていた時代を想像して）
・筋肉を使う （胸筋、腹筋、背筋、足筋など）
・体力を使う
・身体を曲げる （木登り、なにかをくぐる）
・汗をかく （身体を使うことによって）
・体温を上げる （身体を使うことによって）
・バランスをとる （片足で立つ、平均台、一輪車）
・素早く動く
・ゆっくり動く
・回転する （側転、前転、鉄棒）
・全力で動く （走る、何かを押す）
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こういうのを1週間に一回づつくらいすると
今の自分の身体が何ができるか、どうなってるかが
よくわかるんじゃないでしょうか。
そしてヒトの動物的な部分が触発されて、
身体が中身としても動き出すだろうなと。
あくまで想像ですが、身体の色んな機能を使うことと
身体の活性化がつながってると仮定するのは
そう的外れなことでもないように思います。
プールで泳ぐと、半分くらいの項目は一気にこなしちゃえる
んですよね。はい、週一回はプールを合言葉に。
ああでも義務感でやりだすと何事も辛いので
好きなスポーツを主軸に、ちょっと足りない運動要素の
栄養補給といった感じが一番いいのかもしれません。
運動なんて絶対いやという人はしょうがありません。
思うに、身体は本来動かしたいもののハズですが
ずっと使ってないと体の欲求がわからなくなってくるんじゃ
ないかと。
ですが、やりたくない時はやらないのが一番。
身体を動かしたいと気の迷いでも一瞬思った時が
やる時です。スポーツをやってる友達にでんわでんわ。
つーか高校生くらいまでの運動部の人なら普通に
こなしてることだったりして。。。
いえいえ発想の根本が違うから。
楽しくスポーツをやってなおかつ、身体の感性を高めて
動物的に強くなりやしょうと。
うん、らしくなった。
GAN
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