学校給食の献立を紹介しましょう。 |
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エネルギー kcal |
タンパク質 g | 脂質 g | カルシウム mg |
食物繊維 g |
67 | 3.4 | 2.3 | 62 | 1.7 |
切り干し大根の煮物 | ||
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材料 | 一人分g | |
切り干し大根 | 8 | |
あさりむき身 | 5 | |
にんじん | 5 | |
油揚げ | 5 | |
みつば | 2 | |
水 | 20 | |
かつお節 | 0.5 | |
調味料 | ||
サラダ油 | 0.5 | |
三温 | 3 | |
酒 | 1 | |
薄口しょうゆ | 2 | |
濃い口しょうゆ | 3 |
エネルギー kcal |
タンパク質 g | 脂質 g | カルシウム mg |
食物繊維 g |
153 | 10.5 | 4.9 | 50 | 2.4 |
洋風おでん | |
---|---|
材料名 | 一人分(g) |
豚肉 | 20 |
たまねぎ | 20 |
じゃがいも | 60 |
にんじん | 20 |
グリンピース | 5 |
ちくわ | 12 |
うずらのたまご | 15 |
こんにゃく | 30 |
昆布 | 1.5 |
水 | 30 |
鰹節 | 1 |
サラダ油 | 1 |
塩 | 0.3 |
こしょう | 0.03 |
濃い口しょうゆ | 6.5 |
三温 | 3 |