バイキングで注意すること
赤の仲間(2種類とる)
・・余ったものは自由に、
とって良いがお腹と相談してから
緑の仲間(2種類とる)
・・余った物は自由にとっても良い。
参考までに:魚のマヨネーズ焼きを主のおかずに選んだ人、わかどりの南蛮漬けを選んだ人それぞれの
栄養摂取量はどうなっているでしょうか。
赤の仲間 | |||
献立名 | 1学級分 | 一人分の量は? | |
魚のマヨネーズ焼き | 73%約22個 | 1個がふだんの8割の大きさです | |
若鶏の南蛮漬け | 73%約22人分 | 2個で一人分と考えましょうね | |
たこ焼き | 125%約75個 | 1個から3個ご自由に |
緑の仲間 | ||
48分の1玉 | 20切れ | |
メロン | アムス16分の1 | 20切れ|
とうもろこし | 4分の1 | 22切れ |
キウイフルーツ | 5分の1 | 10切れ |
ぶどう | 3分の1房 | 7切れ |
確認ですが赤の仲間から2種類、緑の仲間から2種類は食べましょうね。
全員、ごはんと牛乳と五目きんぴら
と白菜漬けは食べてくださいね。
ご協力、よろしくお願いします。