参考にしたサイト

☆お年寄りになってみよう(実践)　　井上好文先生のインスタントシニア体験の記録http://www2.nkansai.ne.jp/users/freeway/jve222.htm


☆インスタントシニア体験　　　丸亀貴彦先生のインスタントシニア体験の記録
http://fish.miracle.ne.jp/kame-m/instant.htm