みおの食日記
in MILANO
ここ最近、ご飯を作るのが面倒になると
すぐ買い食い(ピザ、お持ち帰り中華、ローストチキンetc)
してしまう傾向にあるので、それを改善すべく、
食日記をつけることにしました。
いつまで続くのかは謎ですが、頑張りまーす。
メールは こちら まで。
11月 20日よりスタート!!
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11/20(水)
〈朝食〉 ・ミルクティー ・ブルーベリーのヨーグルト
〈昼食〉 ・黒オリーブとトマトのフォカッチャ ・サラダ(コーンとツナ) ・カフェラッテ
〈夕食〉 ・友達と外食(中華)
11/21(木)
〈朝食〉 ・ミルクティ ・バナナ ・イチゴのヨーグルト
〈昼食〉 ・リコッタチーズとほうれん草のトルテッリーニ ・お豆のスープ
〈夕食〉 ・ショートパスタのカルボナーラ ・サラダ(オリーブ、コーン、チーズ)
11/22(金)
〈朝食〉 ・寝坊のため、なし
〈昼食〉 ・生ハムのサンドイッチ
〈夕食〉 ・トマトソースのスパゲッティ(ナス、ズッキーニ、赤ピーマン、ベーコンetc)
・フランスパン(ハム、チーズ、ケッパー)
11/23(土)
〈朝食〉 ・クッキー ・カフェラッテ
〈昼食〉 ・スコッチドエッグ ・炊き込み御飯 ・春雨サラダ ・リコッタチーズのケーキ
〈夕食〉 ・お昼の残り
11/24(日)
<朝食・昼食> ・うどん(豚肉、インゲン、長ねぎ、椎茸)
<夕食> ・イカとアサリのスパゲッティ ・お豆のスープ
12月
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