ダイエット日記 (2002.9〜-9kg)

  　目標体脂肪率早見表

  　おまけ日記

  　なんとなくの独り言(休止中)

三食しっかり食べることから始めたダイエット
も 1年半経ちました。気がつけば維持が精一杯と
いう現状ですが…

昨今はBMI19とか20くらいで体脂肪率も標準かや
や低めくらいが普通のようですが、自分の理想バ
ランスはBMI22標準体重にて体脂肪率も標準真ん
中の23.5%。

そのバランスを保ちつつ、下限は体脂肪率20%＝
47kgまで。

150cmで47kg?? 普通はそこからダイエットじゃな
いの？って感じですが、骨太筋肉質だからしょ〜
がない。マイペースで行ってみます〜〜。