タイミング方とは・・・ 毎日、同じ時間に同じ状況で体重を計ると、何もしてなくても５００ｇから１ｋｇ減っている日があります。 これが、「痩せるタイミング」と言われる痩せやすいなのだそうです。 この日には食事、主に糖質（ごはん等）、糖分、アルコール等をセーブし、更に１ｋｇ程度減ったら体操をするというもの。（体操はここではかけないのであしからず＾＾；） だいたい週に１回来ます。 また生理直前は体重は減りにくく、生理後にタイミングが来やすいのだそうです。 詳しくはタイミングダイエットに出ています。
