ミスＤのダイエット日記（再チャレンジ）
このホームページでは、私、ミスＤのダイエット日記を公開し、自らを励ますと共に、ダイエットを目指すいろんな方と交流できたらと思います。皆さん、よろしくお願いしますね（＾＾）
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今週の私
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 運動 | 食事 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2003/02/18 | 110.5Kg | 53.0% 58.56Kg | ダンベル体操 | 摂取カロリー・・・約1793kcal 朝・・バナナ 昼・・ご飯、塩鮭、キムチ納豆、にらたま、小松菜のごま和え、お吸い物 夜・・ご飯、味噌汁、チーズ、チキンソテー、里芋の煮物、酢の物 間食・・チーズケーキ、ミルクティー | 体脂肪が減ってきています。ダンベル体操の成果かな？ |
| 2003/02/16 | 111.5Kg | 56.0% 62.44Kg | ダンベル体操 | 摂取カロリー・・・約1565kcal 朝・・もち入り味噌汁 昼・・ご飯、キムチ、ベーコンエッグ 夜・・ご飯、ブロッコリーのサラダ、チーズ、発泡酒、味噌汁、菜の花の炒め物、ぶりの塩焼き 間食・・パイナップル、ミルクティー | 体重は増えたが体脂肪は減った。ただ、体脂肪は計る状況でけっこう変わるからな〜 |
２００３／０２第３週
※摂取カロリーはヘルシーメーカーというソフトを使って算出しています。
私のプロフィール
| 年齢 | ３１歳 |
| 太り始めた時期 | 幼少の頃から（＾＾；） |
| スタート時の体重 | 112.0kg |
| 目標体重 | 60.0kg |
| お仕事 | レジパート |
| 住まい | アパート・・・ガスコンロでがんばって料理してます・・・ |
このダイエット方を試される方がおりましたら、健康管理はご自分で充分気をつけてください。
当方では責任を持ちかねます。
by Miss D Since 1999/11/25
